Vill vun eis verbréngen méi wéi d'Halschent vun eise waakreg Stonnen op sech sëtzen, dann wann Dir Réckschmerzen hutt,déi richteg ergonomesch Presidencekann Iech hëllefen de Péng ze managen an d'Spannungen ze entlaaschten.Also wat ass dee beschten Bürostull fir Réckschmerzen?
Tatsächlech behaapt bal all ergonomesche Bürosstull fir d'Réckschmerzen ze hëllefen, awer et ass net.An dësem Artikel hu mir tatsächlech e puer Stonnen duerch déi lescht Fuerschung verbruecht fir op déi wëssenschaftlechst Manéier erauszefannen wéi dee beschte Bürostull fir Réckschmerzen ausgesäit.
Wann et ëm d'Relief vun der Réck kënnt, besonnesch am ënneschte Réck, ass de Wénkel vum Réck entscheedend.Et gi vill Still um Maart, déi hëllefe mat enger gudder Sëtzpositioun, entweder mat engem riichten 90-Grad Réck oder mat engem Récklosen Design, wéi zum Beispill e Yogaball oder e Knietstull.Si si gutt fir Är Haltung a Kär, awer kënnen de Géigendeel Effekt op Är Réckschmerzen hunn.
Vill Studien hu gewisen, datt deBüro Presidenceass dee beschte Sëtz fir Leit mat Schmerz am ënneschte Réck.D'Fuerscher hunn verschidde Sëtzpositioune studéiert an iwwerpréift wéi vill Drock fir all Positioun op d'Intervertebral Discs vun de Participanten gesat gëtt.
Wéi Dir gesitt, sëtzt an enger 90-Zoll oprechter Positioun (wéi zum Beispill e Kichenstull oder en net justierbare Bürostull) schafft 40 Prozent méi Stress wéi an engem Sëtz mat der Réck an engem 110-Grad Wénkel ze sëtzen.A verschiddene Positiounen setzt d'Stehung déi mannst Belaaschtung op Wirbeldéieren, dofir ass et néideg fir opzestoen a regelméisseg ze beweegen wann Dir ënner Schmerz am ënneschte Réck leid.
Fir Leit mat Réckschmerzen - besonnesch Schmerz am ënneschte Réck - d'Beweiser ënnerstëtzen e méi gekippte Sitzwénkel fir den Drock op der Disc ze reduzéieren.Using MRI Scans, kanadesch Fuerscher ofgeschloss datt déi ideal bio-mechanesch Sëtzpositioun fir Spinal Stress an Disc Verschleiung ze reduzéieren ass an engem Stull mam Réck 135 Grad gekippt a Féiss um Buedem.No banebrytende Fuerschung, an Büro Presidence mat engem Wäitwénkelsoll eng Haaptprioritéit sinn fir Leit mat Réckschmerzen.
Als Resultat vun,héich Wénkel Büro Presidenceass déi bescht Wiel fir niddereg Réck Schmerz.
Post Zäit: Sep-27-2022