Wat ass eng gutt Haltung?ZweePunkten: d'physiologesch Krümmung vun der Wirbelsäule an den Drock op d'Scheifen.
Wann Dir e Modell vum mënschleche Skelett genau kuckt, gesitt Dir datt wärend d'Wirbelsäule direkt vu vir ass, weist d'Säit eng kleng S-Kurve, déi länglech verlängert ass, wat mir eng physiologesch Kurve nennen.
D'Wirbelsäule vun engem Erwuessene besteet aus 24 iwwerlappend zylindresch Wirbelen, dem Sakrum an dem Schwanzbeen.D'knorpellech Gelenker tëscht den zwou ugrenzend Wirbelen ginn intervertebral Scheiwen genannt.D'Bedeitung vun der intervertebral Disc ass tatsächlech datt d'Wirbelen e gewësse Beweegungsgrad hunn, wat seng Wichtegkeet weist.
Dir musst dëst erlieft hunn:währendsëtzt, de Kierper wäert onbewosst schlëmm ginn, bis d'Taille komplett suspendéiert "am Stull festhält",an duwäert feststellen datt d'Wirbelsäule seng normal physiologesch Krümmung verluer huetwéiniberéiereningdein back.Zu dësem Zäitpunkt gëtt en anormalen Drock iwwer d'Disc verdeelt.Op laang Siicht wäert et beleidegen, sou datt de Grad vun der Aktivitéit vun der Wirbelsäule beaflosst, d'Resultater kënne virstellen.
E puer Leit hu gär hir Hänn virum Computer ze leeën a sech ze krullen.Dës Aktioun wäert d'Thoracesch Wirbelen ze kromme maachen, d'Krümmung vun der Gebärmutterhëllef gëtt méi kleng, wat d'Lendekraaft méi kleng an ze riicht mécht.Fir eng laang Zäit kann dëst och Lendegerproblemer verursaachen.
Déi sougenannte gutt Sëtzung ass fir déi normal physiologesch Krümmung vun der Wirbelsäule vum Kierper z'erhalen, fir de passenden Drock ze produzéieren, verdeelt op der intervertebral Disc tëscht de Wirbelen, gläichzäiteg d'Verdeelung vun der adäquat an eenheetlecher statesch Belaaschtung. op de befestegt Muskelgewebe.
Nieft enger gudder Haltung, musst Dir Iech selwer engergonomesch Büro Presidence.
D'Haaptrei Funktioun vun derergonomesch Presidenceass Basis Ënnerstëtzung fir d'Taille ze bidden andeems Dir deLendegerënnerstëtzen.Andeems Dir d'Kraaft balancéiert, stellt de Réck eng S-förmlech Curve op der Réck vum Stull vir, reduzéiert den Drock vun der Lendegerwirbelsäule bis et no bei der Standardstandhaltung ass.Zousätzlech zu der Präsenz vun der Lendeger Ënnerstëtzung, de gebogenen Design vum Réck vum Stull méi am Aklang mat dem natierlechen Zoustand vun der Wirbelsäule vum mënschleche Kierper, wat besser ass.
Post Zäit: Nov-15-2022